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  • "Solo attraverso una serie di step da raggiungere ed un obiettivo fisso nella mente si possono scalare le montagne, accettare le difficoltà, superare gli ostacoli della fatica, battere la pigrizia e vincere le tentazioni che la vita ogni giorno ti regala per sfidare una sana attività fisica. Ricorda che senza sacrificio non si ottiene mai nulla...."

     

     

     

     

     

     

     

     

  • "Allenarti sarà per te sfidare le leggi che governano il mondo e scoprire che sei tu il tuo nemico più grande.
    Mangerai terra, sentirai la polvere negli occhi o la pioggia fin dentro le ossa, ma ti allenerai....e ti sentirai libero!"

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • "In palestra, ci torni perché li è il tuo posto... torni perché li completi te stesso... torni perché fondamentalmente di sbattere la faccia contro i tuoi limiti ne hai bisogno, ogni giorno... torni perché l'apatia quotidiana non ti appartiene... torni perché quelle sensazioni fan parte di te... torni perché anche se non ci fossero motivi razionali...tu torneresti lo stesso."

     

     

     

     

     

     

     

     

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Leda Giordano
Istruttrice di zumba, rebounding, trx
Leonardo Sparvoli
Istruttore di spinning
Claudia Mariotti
Istruttrice di Yogilates e insegnante di Danza ...
Eleonora Iacobucci
Insegnante di Danza
Camelia Jianu
Istruttrice di gag, total body, step e ...
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Antonio Granili
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Paolo Petritoli
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Istruttrice di gag, total body e functional ...

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Workout a basso impatto ed alta intensità.Si utilizza uno step e con l'aiuto di una base musicale ci si immerge in un lavoro aerobico rivolto al miglioramento dell'attività cardiovascolare, della coordinazione e della flessibilità. Dinamismo e gran ...

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Si alleneano gambe, braccia e addominali.Estremamente semplice e divertente. Si alternano fasi aerobiche e tecniche specifiche del walking program ad esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di vari attrezzi come pesi, manubri, bande elastiche, bilancieri per rassodare e migliorare la capacità ...